День 3

 3 день похудения 16.02.2022 г.

В бой!!! Уже начинает приходить понимание что нужно завтракать, но работы ещё много. На правой руке с сегодняшнего дня красуется красная ниточка, как напоминание о том, что нужно держать себя под контролем и не есть всё подряд. Срывов не было за эти три дня и это очень радует, каждый раз подходя к зеркалу говорю себе Я СМОГУ. 

Единственное что сегодня пошла не так это вождение, из за которого немного сдвинулось время питания, а так всё по плану.

Настроение улучшается каждый день, даже становится просыпаться легче. В закладках уже куча рецептов блюд которые хочется попробовать, но на эту неделю меню уже составлено и не очень разнообразно, но одобрено диетологом, так что сильно не переживаю. Чувство голода появляется минут за 15 до приёма пищи, так что получается всегда сыта и довольна))). Думаю на сегодня нечего больше добавить, иду дальше к своей цели и горжусь собой, это помогает держать голову в порядке. Пусть прошло всего три дня, но собой я довольна.

А вот и моё питание:

Завтрак: всё та же пшённая каша+хлебец+моцарелла

Ланч: сок дет.+яйцо варёное+огурец

Обед: борщ+салат

Полдник: пропустила из-за позднего обеда

Ужин: овощи тушёные с курицей в мультиварке+хлебец+помидор

Сегодня тренировки не было)